«Εάν κάποιος Βασιλέας, θελήσει να καταλάβει μία εχθρική πόλη, τί κάνει; Πρώτα δεσμεύει το νερό και την τροφή. Έτσι, οι εχθροί κινδυνεύοντας να πεθάνουν από την πείνα, υποτάσσονται σ᾿ αυτόν! Το ίδιο ισχύει και γιά τα σαρκικά πάθη. Εάν ο άνθρωπος ζήσει με νηστεία και πείνα, οι εχθροί που είναι στην ψυχή του, χάνουν την δύναμή τους!»!!
‘Αγιος Ιωάννης ο Κολοβός
